彼氏がいない女子の性欲解消方法3つ!もう我慢しない性欲強め女子の解消方法

彼がいない女性にとっての困り事の1つと言えば性欲事情。

人間だから生きているだけで性欲は自然と湧き出てきますが、肝心の相手がいないのは実は結構な死活問題！

特に生理前後でホルモンバランスが不安定だったり、ラブラブなカップルを見て寂しい気分になったり、実は性欲って冗談抜きでツラいことでもあります。

今回はそんな性欲に困っている悩める彼氏なし女子達にどのような方法で解消していくのが適切かいくつか紹介していきます。「もう我慢しない」性欲を楽しくこっそり解消してみませんか。

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彼がいない女子の性欲発散方法３つの案

まずは具体的に、どのような性欲解消方法があるのかをザッと述べていきます。この中から自分が実行できそうなものを見つけたり、応用を利かせて別のアイデアの参考にしてみるのもアリです。

セフレを作る(元カレや男友達とヤる)

性欲解消の1番の方法と言えばやっぱりセックス。そして彼がいないのなら、1番無難なのは手っ取り早くセフレを作って実行に移すということ。

特に、男性慣れしていたり恋愛経験が豊富な女子は簡単に作ることができます。例えば

• 出会い系サイトやSNSの友達
• 男友達
• 会社の上司
• 元カレ

などなど身近な男性を誘えば、基本男性の方が性欲が強いので、応じてくれることが多いです。

既婚者はダメですが、結婚していないのなら恋愛もセックスも割と自由。今、彼氏がいない瞬間を大いに楽しむ方法の１つとしてセフレ活動を楽しむ女性達もいます。

方法としては、元カレや男友達にそれとなく、２人飲み会や宅飲みに誘ってみるのがやりやすいです。

と言って、休日の前日などにLINEで連絡をとってみます。察しのいい男性なら誘われていることに気が付くため、話がスイスイ進む傾向にもあります。

ワンチャンもしかしたらそのまま恋愛に進展するかもしれないし、ちょっと気になる男子がいる女子はこの作戦を実行してみるのもアリです。ちなみに避妊はしっかり、忘れずに行いましょう。

また、身近に手ごろな男性がいない女子はSNSやアプリで探すのも最近は主流になっています。マッチングアプリでもゲームやブログ・アバター機能などSNS感覚で交流しながら男友達をつくれるものも無料でたくさんあります。いろいろと活用して出会いを広げていくのもいいでしょう。

 

ゲームや日記機能などＳＮＳ感覚でつながれるマッチングアプリの例。ワクワクメール公式（女性無料）

推し活、追っかけなどから進展する

続いては自分の憧れの人とそういう関係になっちゃうと言う性欲解消方法。

と思われるかもしれませんが、私の友人に推し活をしている”とあるバンドメンバー”とSNSを通じて仲良くなって相手の一人暮らしの家に行くようになった子がいます。他にもインディーズの小規模なライブに行ってそこのバンドマンと実際に付き合うことになった人もいたり。

他にもホストや水商売の特定の男性を応援していたらアフターなどで個人デートをするようなり、そのままそういう関係になるのもよくある話。最近では推し活だけではなくYouTubeやネット配信などSNSを通じて男性とつながりやすくなったので、このような手段を使って憧れの人とそういう関係になって性欲を発散すると言う手もあります。

昔ユーチューバーのはじめしゃちょーさんが活動初期のころからの女性ファンと恋愛トラブルに発展していましたが、あの騒動もSNSでの交流が原因でした。

このように表ざたにはなっていないけれど、プチ有名人になった男性とファンの間のいざこざはあるあるな話。

もちろん今現在チャンネル登録者１００万人！とか、歌舞伎町NO.1ホストだとか、誰もが知る有名人とかだと難しくはなってきますが、

• インディーズバンドのメンバー
• 登録者少なめのユーチューバー
• まだフォロワーが少ないインスタグラマー

など、まだまだ駆け出し期間の青い稲のような男性を狙う「青田買い」というものがおすすめ。イケメンだったりしても登録者数少ないとファンを大切にする傾向もありますし、実は結構チャンス転がっているんです。

このあたりの男性を応援している女子はSNSアカウントを通じてコメントを頻繁に送ってアピールしたり、自分の可愛く取れた写真をプロフィールにアップしたり、ライブやイベントに足を運ぶと仲良くなりやすいのでオススメです！

ほとんどの人は既に人気者になってしまった男性に夢中になりますが、あなたの先見の目で男性を発掘してみるのもアリですよ。

ひとりでエッチする

男性と直で知り合うのが難しい女子、そもそも今は忙しいし「男はノーセンキュー」な女子はやっぱりひとりエッチが最後の手段となります。

そもそもひとりエッチメリットはとても多い行為なんです。

• ひとりで好きなタイミングでヤれる
• 妊娠の心配なし
• 恋愛や人間関係でこじれることがない
• このご時世うれしい衛生面

このように、無理に相手を作ろうとしなくても自己完結で好きにできるのがひとりエッチの醍醐味。

今まで自分の性欲に向き合わず、食わず嫌いで1人エッチをやってこなかった人や、やったことはあるけれど情報不足でよく分からなかった人などあまりひとりエッチを謳歌してこなかったことはありませんか？

ここから以下では1人でも充分に楽しみながら性欲を解消できることができるひとりエッチの方法を紹介していきます。この中から１つでもまずは楽しんでみてください。性欲解消のひとつの方法として自分に合うことを発掘できるでしょう。

彼氏がいない女子のひとりエッチで性欲解消方法!

ひとりエッチの楽しみ方が分からなかったり、恥ずかしいと思っていたりする女子にとっかかりやすい初歩的な方法から、上級者向けまでを一通り紹介します！

お金がかからないものもありますし、まずは自分ができそう・ちょっとやってみたいと思うのから始めてみるといいですよ。

女子向けのおかずやムード作りの方法

1人エッチを楽しむには気分を高めていくためにおかずを用意する必要があります。 1人でも十分に楽しむことができるおかずを紹介していきます。

エッチな漫画、小説で世界観に入る

まず1人でこっそり楽しむことができる、エッチな漫画や小説はとてもオススメ。

女性向けだとBLやラノベ小説などちょっと大人向けの表紙だったりタイトルの作品がぴったり。中古本コーナーで試し読みしてみるのもいいし、ネット通販で評判がいいものから読み始めてみるとハズレがありません。

小説や漫画は少しずつストーリーを展開していくためワクワク感やドキドキ感といった高揚感も一緒に味わうことができるため、実は意外と動画のように直接的な映像よりも楽しむことができるポテンシャルがあります！

男性は目から刺激を受けますが、女性は心や精神面から刺激を受けるといわれているためストーリー性があるものはとてもおすすめです。

一旦好きなキャラやストーリーを見つけるとドハマりしてしまうこともあります。自分好みの世界観に浸って1人エッチをするのはとてつもなく楽しめる要素の1つなります。

 

妄想してみる

ちょっと難しい人もいるかもしれませんが、もしもおかずを用意しなくても頭の中で妄想を展開させていくことができれば、即興で独りエッチを盛り上げることもできます。

例えばイケメンの元カレだったり推しメンだったり、好みの芸能人などなど顔や体つきなどをすぐに思い出せる好みの男性とイチャイチャしている妄想シーンや恋愛をしているところを回想しながら1人エッチを楽しむと言う方法もあります。

何も用意しなくても頭の中ですぐにおかずを用意できるため手っ取り早いです。

夜眠る前にお布団に入っている時や、ひとりでお風呂に入っているときなど、くつろいでリラックス状態になっているときはアイデアが出てきやすいです。

普段から好きな男性のことを考える思考回路な人には意外と向いている方法となります。

エッチな動画

そして、ひとりエッチの大定番である動画。

なんだかんだ言ってみんな見てる。ぜったい見ている。そう、エロ動画たちです。男性に限らず、女性であっても直接エッチをしているところが手軽に見られる文明の利器はおおいに利用するべきです。

おばあちゃんになってから見たっておもしろくない、是非性欲がどうにもならない今この瞬間に楽しむべきです。

ここでお勧めなのが、エッチな動画でも女性の体を見ると言うこと。

意外な話ですがエッチな動画では男性も女性も双方が女性の体を見ると言うこともわかってきています。同性愛ではなくてもなぜか女性の体を見ると気分が高揚したりするもの。自分と重ねあわせてしまったり、女性の体には母性本能を刺激する何かがあったり、単純に女性の体で興奮するのか人それぞれ性的嗜好が違いますが盛り上がること間違いなし。

ですのでエッチな動画といってもおじさん男優を想像するのではなく、女性だけが素敵な人だった場合でも、私たち女性が見ることで充分楽しむことができます。無料でもいい感じのものがたくさんありますので検索すると簡単に見つけることができます。

絶対気持ちいい！女子がひとりエッチでいじる箇所べき３つのあの場所！

「ひとりエッチ」って具体的にどこをどうすればいいの？という人に向けて、女性が感じやすい部位と方法を紹介します。

この３か所をいじれば、人にもよりますがある程度の気持ちよさが味わえますので、できそうなところからいじってみましょう。

乳首

1人エッチで手っ取り早くてやりやすい気持ちいい場所と言えばまずは乳首。

乳首は感じない女性いないと言っても過言ではない位敏感な箇所。乳輪と乳頭がありますが、乳輪はあまり感じなくても乳頭ならきっと敏感になる人が多いはずです。

乳輪からそーっと指でなぞっていき、最後に乳頭を直撃というのがふいんきが高まって気持ち良いです。

あるいはノーブラで上からＴシャツを着たり、乳首の上にニップレスなどを張り付けてその上から擦ってみると、摩擦がおきて直で触るよりも気持ちいいことがあります。

服を脱がずに気軽にできるため、上記の方法を応用して気持ちいいやり方を模索していってみるといいでしょう。

クリトリス

次は本格的な1人エッチの話になってきます。とても感じやすく、そしてオーガズム（イク）ができると言われている女性のクリトリスは1人エッチで1番オススメの箇所。

クリトリスとはこのように女性器の上部についているポツンとした小さな突起です。
ここは男性器の陰茎と同じ役割を果たすと言われており、敏感で男性同様に絶頂を迎えることができる場所。

指で重点的に刺激していけば人にもよりますが平均で5分から15分ぐらいでオーガズムを迎えることができ、ひとりエッチにおいて充実感を味わうことができます。

クリトリスは指でいじることができるのですが、ローターやデンマなどのおもちゃを使うと、さらに小刻みの振動を与えることができます。

よくエッチな動画で潮吹きをしているシーンがありますが、クリトリス周辺にデンマで刺激を与えることで、潮吹きができることもあり、それぐらいに刺激を受けやすい箇所なのが分かりますね。

初心者の女性はローターが低価格で低刺激でとっかかりやすいと思います。ネットなら中身が分からないように梱包など配慮もされているので女性でも買いやすいです。

膣

乳首やクリトリスは女性の体の表面についている部位ですが、やはりエッチの一番の充実感を味わうには膣内は一度は刺激してみてほしい箇所。

外から確認ができませんが、膣の中にはGスポット（ジースポット）と言われる性感帯があって、Gスポットを刺激することにより、イクことができ、男性器を挿入しているときのまさにセックスと同じ感覚を味わうことができます。

そして、Gスポットは一口から平均で５cm～程度のところにありますが(個人差あります)、もっと奥の子宮の手前にはポルチオと呼ばれる場所があり、ここまで到達するととんでもなく気持ちいいと言われています。ですが、かなり奥にあるのと、ここでオーガズムを迎えるようになるには”開発”をしていく必要があります。

まずは乳首やクリトリスで気分を高めていく、最後に膣内を刺激してオーガズムを迎える…本当のセックスと同様にひとりエッチでも徐々に体を慣れさせていき、順序を守ることによって痛くない気持ちいいひとりエッチを味わうことができます。

ちなみに、このように性感帯を開発しておくと男性とのセックスでも、もっと感じやすくなったりイクことができますのでおひとりさまの時間に次の恋に向けて自分のカラダの奥から高めておくのもおすすめです。

そして、肝心の刺激方法ですが、膣内は奥が深く、さらにどうなってるか目で見えないため女性の短くて細い指だとあまり感じることができない場合があったり、ちょっとやりにくかったり難しいです。

Gスポットの位置が少し奥まっているので、ある程度の長さと太さのものがおすすめ。そこでバイブやディルドといった男性器と同じ位の形状のアダルトなおもちゃを使うのがベスト。

振動が来たりくねくねと動いたりして手を動かさずに刺激することができるので一度使うと病みつきになってしまうほどです。

挿入してから何回かピストンをしていると、ピンポイントで気持ちいい箇所が見つかってきて、そこがあなたのGスポットだと分かる瞬間がきます。あとはそこを重点的に攻めていけばとんでもない気持ちよさを味わえます。

ひとりエッチでの注意点

彼氏がいなくて性欲が溜まっていると1人エッチの快感についついしちゃってしまいますがいくつか注意点がありますのでそこだけはきちんと気をつけていきましょう。

誰にも見つからないようにする

まず、家族と同居している人は見つからないように気をつけてください。特に動画やバイブなどの振動音が部屋のドアから聞こえてしまうと気づかれやすいです。

動画はなるべくイヤホンをつけるか音量を小さくする、バイブやローターを使う場合は上にお布団などをかけたり、お尻の下にクッションなどを敷いて振動音をおさえる、など、自分でできそうなちょっとした工夫をしてみましょう。

ちなみにこの方法は、一人暮らしで壁の薄いアパートなどに住んでいる人も使えるテクニックです。

誰かと同居中の人は、完全な個室になれるお風呂場でやると言う手もあります。ただし、のぼせたり、長時間入っていると怪しまれるのでこちらも実行に移す前に計画は練ってくださいね。

温度調節に気をつけよう

私も1人エッチをよくやっているのですが意外と温度調節が大切だと気が付きました。

例えば夏場に布団をがっつりかぶって、夢中になっていると汗がダラダラと出て熱中症になってしまうこともあります。ひとりエッチはイけそうになると、ゴールを目指してムキになってしまったり、我を忘れてしまうこともあるんですが、少しでも暑いなと思ったら体温調節を優先させてください。

扇風機の風を直接当たるように調整したり、エアコンをいつもより低めの温度で設定するなど、気をつけながらやると良いでしょう。

また冬場は反対に、下着を脱いでしまうと寒くて風邪をひいてしまうことがありますのでエアコンをつけたり布団をかぶったりしてこちらでも温度調節しましょう。

夏は涼しく冬は暖かく、ひとりエッチはついつい夢中になってしまって絶頂迎えるまで必死になってしまうこともありますが体調は気をつけながらやりましょう。

処女や男性経験の少ない人は慎重に

1人エッチをしてみたい人の中でまだ彼氏ができたことがない人や、彼氏はいたことあるけど経験自体がそんなにないなど慣れていない人は挿入に注意！

中にバイブなど太さがある物を突然挿入すると、痛みを伴うことがありますので、まずは乳首やクリトリスなど明らかに痛みを伴わない箇所から攻めて楽しんでみるのがお勧めです。

クリトリスはGスポットとつながっていると言われており、ここをいじると中に挿入しやすくなったりかなり濡れてきます。だんだんと慣れてきて中もそろそろいいかなぁと思ったときには細めのバイブ等を使用して少しずつ挿入してみるのが良いですよ。

処女や経験少ない女子用の「めしべ」と言うバイブを実際に使って紹介している記事がありますのでこういったものも活用してみてください。タンポンぐらいの太さですが、筆者は全く痛みなく挿入できました◎

おすすめ１人エッチグッズ

指だけでもエッチはできますが、グッズがあれば気持ちよさも倍増。手は疲れないし、簡単に濡れさせることもできるため、どんな体質の人でも感じやすくなれるのが特徴。

こちらではひとりエッチでめっちゃ使える、そしてかわいい見た目のおもちゃを紹介していきます。

ローション

1人エッチのオススメと言えば実はローションはマストアイテム!

ローションと言うと男女のカップルがお互いの体に塗りたくってマッサージを楽しむと言うイメージもあるとは思いますが、実はローションと言うのは摩擦から肌を守ってくれる、滑りが良くなるなど、1人エッチをする上で痛みを軽減するような働きもあって、使っておいて悪いことはまったくありません。むしろメリットの塊です。

ひとりひとり体質は違いますので、濡れにくい・乾きにくい、あるいは体調によってまちまちの人もいます。いつどんなときでも濡れている状態に持っていってくれますので、ひとりエッチをするためのからだづくりの役目を果たしてくれますよ。

最近では女性向けにかわいいパッケージのものもあり、ドレッサー等で化粧水の横に並べておいても全く違和感がないアイテムも多いです。

女性向けローションでは、アロエやハチミツなどの美容成分が含まれて安心できる成分を配合されていたりしますのでローションを1本でも持っておくとかなり重宝します。

価格もお手頃の物が揃っており、１つ持っておくとたくさん使えますので、オナニーをこれから始めようと思う人はマストアイテムです◎

ローションで検索すると他にもたくさんのラインナップをご覧いただけます◎

⇒女性用ひとりエッチ用ローション・おもちゃのラインナップを見てみる 

ローター

次に乳首とクリトリスを刺激してみたい人におすすめなのがローターと言うアダルトグッズ。見たことがある人も多いと思いますが、1番の出番はピンクローターと言うもので全体的に薄ピンクの色で。スイッチを入れると丸っこい部分が振動すると言うシンプルな構造です。

この丸っこい部分が、指では再現できないような細かな振動を与えてくれるので、やみつきになるような気持ちよさを味わえます。

価格も低価格で数百円位からでコンパクトなので隠すのも便利。セックスや1人エッチにかなり慣れている人はちょっと物足りないと思いますが初心者の方にはこちらでやってもらうのが1番いいかなと思います。

ピンクローター

低価格でコンパクト、扱いやすく、刺激も少なめで初心者女子におすすめはなんといってもピンクローター。私もおもちゃデビューはこれからでした。

スイッチを入れると小刻みの振動がクリトリスへ伝わり「イく」感覚を味わえます。バイブ振動は微調整が可能で弱から始めてみて、だんだん強くしていくとじわじわ気持ちよくなれます。

⇒ピンクローター売り場をcheckしてみる≫

メシベ

ローターと細いバイブ兼用で使えるこんなアイテムも◎

先端の丸っこいところをクリトリスに当てるとローターに。そして細長いので、そのまま挿入しバイブにも使えます。

細やかな振動がいきわたり、調節もできるためとても扱いやすいです。

タンポン程度の細身サイズで、主に未経験の女性やひとりエッチがはじめての女性が使うためのアイテム。

ローターとバイブ２つ買う必要がないので、ファーストラブグッズはこの１本から始めてみるのもアリです◎

MESHIBE(メシベ)、その他のバイブ＆ローター売り場をcheckしてみる≫

バイブディルド

そして1人エッチをよりセックスに近づけて思う存分性欲発揮したい人のためには中に挿入する場合アイテムは必須です。

バイブ(ディルド)＝男性器そのもののサイズ感で作られているおもちゃ

太さ・長さ・硬さが揃っており、あの挿入間をまんま楽しめるのはこれしかありません。挿入を伴うとセックスそのものの気持ちよさを味わうことができるため彼氏がいなくても十分に性欲を思う存分発散できます。

ピストン運動で何回も膣内をしつこく攻めることができ、体位をチェンジして騎乗位やバックの状態での挿入も可能で、入れ加減でとんでもない気持ちよさが味わえます。

「セックスそのものを楽しみたい！とにかくムラムラする！」

という人はバイブ一択です。

ちなみにクリトリスも同時刺激してくれるものはかなりおすすめ！ダブルの気持ちよさで確実にイけます。

最近では女性に配慮されたかわいい見た目のものが多いので、買いやすいものも多いです。口コミなども読んでみて自分に合いそうなものをみつけてみましょう。

マリンビーンズ

バイブの中でもダントツで人気なのはこのマリンビーンズ。

爽やかなブルーで可愛いのですが、良く見てみると、クリトリスをがっちり挟み込むハサミのような形になっていて逃さないようになっていたり、Gスポットにしっかり直撃する少し尖った先端の形。

など、とにかく女性が気持ちよくなるために細かい形状に工夫が凝らされたアイテム。

ちなみに、クリと膣内どちらも振動が来るようになっており、それぞれ微調整ができるためあなたの気持ちいい加減を指一つでピンポイント設定できます。

男性としているみたい、イヤ、それ以上…？の快感を楽しめます。

初中イキもこれがあれば成功するかも。とにかく感じるバイブが欲しい人、バイブ初心者の方はここから入ってみるのはいかがでしょうか。

⇒マリンビーンズ売り場を見てみる 

ピンクディルド

バイブ機能はないけれど、エッチの腰の動きを練習しながらひとりエッチをしたい人向けのディルドはこちらがおすすめ。

くねくね曲がる柔らかさは男性器を思いださせます。

下が吸盤になっていて自立させることができるため、上から挿入して騎乗位を楽しむことができます。

電池もなにもないシンプル構造で、お風呂なので使いやすくお手入れも簡単。

エッチテクを向上させたい人や、自発的に動いてひとりエッチダイエット？！をお試ししてみたい人はこの手のタイプもおすすめです。

▼オリジナルディルドを検索してみる

彼氏がいなくても性欲を解消できる!我慢せず自分に合った方法を模索しよう。

今現在恋愛モードじゃないなら無理して相手を探す必要はないと思います。ですが性欲も我慢する必要もなし！

身近な男性をセフレにしたり、SNSで交流を深めていて憧れの男性とそうなるのもよし、そして自分に合った方法で1人エッチを楽しむもよし。自分なりに模索していて我慢することなくどういう方法ならベストなのかを探していくことが大切です。

自分に合った方法を見つけるとこんなに楽しいことがあったのかと新しい驚きや発見がありますし、性欲を解消することでストレス発散になってリラックス効果があったり日常生活にプラスの効果をもたらせることも。ぜひ試してみてください。

自分に合った解消方法で楽しく気持ちよくスッキリと性欲を発散していきましょう！