最近、私オナニーしすぎだよね。おとといもした、昨日は３回、今日もついついパンツに手が伸びて…この一週間で何回やってるんだろう。このままオナニーばかりする人生になるの？でもなぜかやめられない
女性のセルフプレジャーがリラックス効果や、ストレス解消にいいとされている昨今ですが、ハマりすぎてしまい、毎日毎日何回もオナニーばかりしてしまい困っている方はいませんか？
セルフプレジャーは気持ちいいのですが、これを人生の目的にするのは少し疑問です。
あくまでも勉強や恋愛、仕事の息抜き的な役割にしておくぐらいがベター。
私も昔はオナニー狂になってしまう、そんな時期があり、結構気にしていました。今ではその問題は解決できていますので、誰にでも訪れる時期なのかもしれませんね。
そんなあなたに適度なオナニーデトックス方法を紹介します。
適切な頻度やオナニー方法を実践してライフスタイルを改善しましょう。
オナニーをやりすぎてしまう女性の特徴
私も過去に通ったこのやりすぎの道。一体何が原因なのでしょうか。
個人的に直面した問題なども含めてピックアップしていきます。この中に当てはまるものがあるかも？！
オナニー覚えたて
「覚えたて」これほど危険な時期はありません。
一度でも乳首やアソコを触った時のなんとも言えない気持ちよさ。イク瞬間に頭が真っ白になって突き抜けるあの快感。
これらを覚えてしまうと、もうそこから抜け出せなくなっている可能性も。
オナニーに限らず最初はなんでも覚えると楽しいものです。ゲームでもスポーツ、遊びなど様々なことを覚えたてのときはそれが新鮮で楽しく感じます。
あなたの場合はそれがオナニーだったのかも。そのうち飽きてくることもありますが一旦は様子見しましょう。
年齢がまだ若い
年齢が若い時は女性も性欲が強いです。
一般的に、男性は２０歳前後が性欲のピーク。女性は３０代ぐらいと言われています。
ですが、女性も若ければ若いほど、体力や好奇心があるため私も２０歳ぐらいのときが一番エロのピークだったと覚えています。
大人になっても楽しいけれど、社会人になると仕事のことなど他にも考えることが出てきて必ずしもそのときにオナニーを楽しめるとは限りません。
若い時は時間も体力もあるからしたくて仕方ない！となるのはおかしいことではありません。
若さゆえですね。でもあまりにも頻度が高いのも考え物です。
男性とのセックス機会がなさすぎる
「飢えている」この状況になれば、セックスがしたい欲求をオナニーに持っていくほかありません。
あまりにもご無沙汰状態でそれをオナニーで発散しているのでしょう。
この場合は、ちゃんと挿入するオナニーをしないと解消されないため、クリや乳首だけなら何回もやりまくってしまうかも。セックスは挿入が基本の形ですから、忠実に再現してみると回数を減らせる可能性もあります。
あとは男性との出会いを探してみるのもあり。２０代～３０代なら素敵な男性がそばにいると生活がより豊かになります。
マッチングアプリなどでも簡単に出会えるご時世なので行動してみてはいかがでしょうか。
個人的に使ってみて良かったのはPCMAX。
20代後半の会社員、大学院生など真面目に活動している男性と出会えました。
男性から連絡がしっかり返ってくるサイトなので、出会いにつなげやすいです。意外と遊びというより真面目系な人多めなのがビックリです。婚活してる人も無料で使えますよ。
女性版の絶倫
男性にも絶倫はいますが、女性にも絶倫はいると思います。
体質！性欲真っ盛り！大好き！カラダのコンディション抜群！
など様々な要因が重なりあい、立派な絶倫女性が誕生していることも。
絶倫は誰しもがなれるわけではなく、天が定めた素質や才能でもあるので悪いことばかりではないかもしれませんね…。
彼や好きな人に会えない
恋愛真っただ中！なのにわけあって会えてない！という人もオナニーで解消する傾向になりがち。
相手のことを妄想しながら、ビデオ通話しながら見せあっている、、、という場合でもオナニーにカウントされます。
会えない寂しさは埋めたくなりますが、オナニーで隙間を埋めずに、自分磨きして次会った時に相手に惚れ直されるような努力をしたほうが良い恋愛ができそうです。
依存傾向になってしまった
買い物依存症、アルコール依存症、スマホ依存、過食…。などなど人は何らかの原因で何かに依存してしまう傾向があります。いずれも体に悪いし、お金も失ってしまうため依存はやはりよくありません。
オナニー依存の場合はあまりデメリットはなさそうですが、そもそも依存すること自体がよくないので、自分が常に何かに依存している傾向があるかもと思う方はここらで改善した方がいいと思います。
ストレス
ストレスは大敵です。人間関係が原因で気分の浮き沈みが激しかったり、不安をかかえていて、オナニーしている瞬間は癒される気がして、逃避的にオナニーしてしまっていることも。
楽しめるオナニーならいいのですが、過度なストレスがありそうな人はそのストレス原因の根本をどうにかした方がいいでしょう。
オナニーばかりするデメリットとは
オナニーはリラックス効果もあり、お金もかかりませんし、デメリットはそこまでないような活動ですが、あえて挙げるとすれば
イキにくくなる、時間を失う
この２点のデメリットがあります。
やりすぎるとイきにくくなる
これはクリトリスオナニーに該当します。
ローターをクリに頻繁に当てていると、クリトリスがその振動に慣れてしまって、だんだんイキにくくなることがあります。
セックス回数がとても多いAV出演者などはイケなくなってしまうこともあるそうです。
なんでもほどほどにがいいと思います。
ちなみにクリとは違って、中へ挿入する場合はある程度数をこなせば、さらに気持ちいい開発が可能となるので悪いことばかりではありません。クリはほどほどに、中は開発を
していくと気持ちいいオナニーが楽しめます。
他の楽しいことができなくなる
オナニーが人生のクライマックスだ！！なんてことにならないように、楽しいことはもっと見つけましょう。
趣味の小説を読破する、映画やショッピング、美術館、友人に会うなどなど、いろいろな物事を通じて人生を豊かにする時間をオナニーで失わないようにしましょう。
オナニーもするし、楽しいこともする！それぞれをほどよく楽しめるようになれるのが一番の理想ですね。
適切なオナニーの頻度は週何回？
マイナビで調査結果が出ていたので引用します。
マスターベーションの回数として「週2～3日」と答えた女性が最も多く、20代では10.0％、30代では9.2％。「約10人に1人が週2～3回している」
出典：マイナビウーマン
平均値が週２～３回となっています。
ちょっとオーバーしたとして５～６回程度までが限度では？と思います
- ６日は１日１オナニー
- 週１はおやすみ
これぐらいが適切でしょう。
１日１回ぐらいは毎日できるので、ほどほどに楽しんでいくのがやはり適切でしょう。
女性がオナニーをやめる・回数を減らす効果的な方法
オナニーばかりしてしまう人は、癖になってしまっているので、他のころに体を慣れさせてあげるといいかも。誰でもできそうなことをピックアップしていきます。
時間が解決することもある
年齢が若い人、覚えたての人などは、最初はハマるけど時間の経過とともにだんだんやらなくなることもあります。
子供の時も覚えたての遊びは楽しかったけれど、だんだんとしなくなっていく…。という経験がありますよね。
あんな感じで今だけ夢中になっているだけかも。短期間で回数がいきなり増えたのならそのうちしなくなる日はくるかもしれませんね。
人間との接触回数を増やす
人と会って、会話などをしていき、オナニーから注意をそらしましょう。
人の話を聞き、知見を広げ、他のことに興味をもったり出かける機会をふやしていけば、オナニーをする時間をそもそも減らせます。
結局は、「暇」という無の時間があなたをオナニーに駆り立てていることもあります。誰かと会うことで強制的に時間をつくってオナニーの時間をなくす方法もおすすめです。
森林浴を実施する
家に閉じこもっているようなタイプの人は外に出て散歩などを実施してみましょう。
公園や近くの自然あふれる場所へ出向いて、自然に触れ合うとストレスが多少は軽減されます。
実際に森林浴の研究も最近では進んでいますが、繁華街に出かけるよりも自然の多い場所に行った方がストレス値が下がることが分かっています。
まぁ誰でも予測はつくでしょうが、あえて自分から自然を楽しめることをしてみましょう。
部屋を片付ける、断捨離など
こちらも森林浴と似ていますが、部屋が無残に散らかっていると、その分ストレスになり、その結果オナニーで解消につながっていることもあります。
最近はミニマリストや断捨離ブームですが、すっきりした部屋にいると空間と時間に余白が出来るというメリットがあります。
物が少なくなると受けるストレスが減るため、時間を活用するような生活に変えることもできるのだとか。部屋も片付くし、断捨離は一度やってみてもいいでしょう。
ストレス要因になっているものを解決する
あきらかに人間関係などでストレスがたまっている人は、そこの原因から見直しが必要です。
おおもとのストレスを除去しなければ、オナニーをやめられても別のところでまた何かで解消してしまおうとするから。
仕事ならおやすみをとってみる、家族関係でのストレスなら１日でもいいから１人きりになってみる。などなど少しストレスの対象から離れることが大切です。
中イキできるオナニーをする
私がこのタイプでしたが、クリオナにハマるとずっとクリオナばかりしてしまいます。
はっきり言ってあのころは未熟でした。と、いうのも本来のセックスは中に挿入するのがゴールですが、クリオナだとそのゴールにたどり着けないから。
中途半端なオナニーをして、中途半端故にまたムラムラが後から襲ってきて、同じことを繰り返しおこなってしまうんです。
最後までイクということをしないため、質が悪いオナニーを繰り返して不完全燃焼の繰り返しです。男性なら自分で簡単に最後までイクことができますが、女性は自分の指で中までイクのが難しいんですよ。男性は自分の手を女性の膣に見立てて好きなようにできますが、女性は入れる物がないから燃焼できない。男女の凹凸の性質上仕方ないですね。
そのせいで一番手っ取り早いクリオナで解消したフリになってしまいます。
このようにクリオナを連続してしまう人は、中イキできるオナニーがおすすめ。中でイクとありえない気持ちよさを味わえ、内側から「はぁ～スッキリしたぁぁ！！」となるので、何回もしたいと思わなくなります。本当のスッキリは中イキにしかないと私は断言できます。
ただ、女性の指は細くて短いから、男性のちんちんみたいにはなりません。
この場合はバイブを使うしか方法はありません。バイブならスイッチを入れれば振動して中までガンガン刺激して、もうイク！！となるまで刺激が続けられるため、女性でもイクことができます。
最初の数回は慣れが必要ですが、そのうち確実にイケるようになり、結果的に満足するオナニーができて、イタズラに何回もしてしまうこともなくなります。
質を上げるというのは大事なことなのです。
私が個人的に中イキしたイチオシのスカイビーンズはかなり推薦します。
先端がGスポットを刺激し、おまけにクリトリスも同時刺激できるので、どっちでもイケることができます。バイブに振動もほどほどに強くしっかりと気持ちよくなれます。
このイボイボがクリにしっかり当たって、振動スイッチを入れた瞬間即イキするぐらい気持ちいいです。
プニプニっとしたシリコン素材で入れ心地もよくて今では愛用しています。もうこれ使ったら普通のローターとかでのクリイキはしなくなりますね。オナニーのマストアイテム間違いなしです。
下記でイキ方も説明しているので、参考にどうぞ。
気持ちいいけどほどほどに！（おわりに）
オナニーは別にやめる必要はありません。
ただ、問題なのはやりすぎなことにあります。
時間も失うし、感度に慣れすぎるのも良くないし、オナニーだけの人生は寂しすぎます。
他のことも謳歌しつつ、リラックスしたいときにオナニーをちょこっとプラスするぐらいがほどよいです。
１回の質をあげると回数は自然と減ってくることもありますので、是非今のオナニーを見直すことも考えてみてください！
良いセフレプレジャーをしてライフスタイルを向上させていきましょう！
このサイトでは女性のセルフプレジャーや恋愛について解説しているよ！他の記事も参考にしてみてね♪
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